10 Tanda Gastrik dan Cara Mengatasinya

Gastrik adalah situasi di mana lapisan perut menjadi merah dan bengkak atas beberapa sebab. Lapisan perut menghasilkan asid atau enzim yang berfungsi memecahkan nutrien makanan. Ia juga menghasilkan lendir bagi melindungi perut daripada asid yang dihasilkannya.Gastrik juga merujuk kepada ketidakselesaan atau kesakitan pada bahagian abdomen. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti makan berlebihan, makanan pedas, tekanan, atau jangkitan.

10 tanda gastrik:

1. Sakit perut yang terlampau
2. Perut kembung
3. Rasa mual dan muntah
4. Gangguan pencernaan
5. Kerap sendawa
6. Rasa seperti terbakar atau tidak selesa di bahagian dada
7. Kehilangan nafsu makan
8. Gangguan tidur
9. Gangguan pada psikologi dan emosi
10. Najis menjadi gelap atau hitam seperti tar

Antara cara mengawal masalah gastrik ini adalah dengan mengelak makan berlebihan, makan dengan perlahan, dan mengawal stres boleh membantu mencegah gastrik. Mengambil ubat-ubatan berpreskripsi adalah disyorkan untuk kes-kes kronik.

Untuk mengelakkan ‘serangan’ gastrik, pertimbangkan untuk mengamalkan perubahan gaya hidup berikut:

1. Penyesuaian pemakanan: Pilih makanan yang lebih kecil dan kerap berbanding makan sekali dengan pengambilan terlalu banyak. Hadkan makanan pedas, berasid, dan berminyak. Hindari pengambilan kafein dan minuman berkarbonat yang keterlaluan atau terlampau.
2. Tabiat makan: Kunyah makanan dengan perlahan. Jadual makan tidak teratur boleh menyumbang kepada cirit-birit dan ketidakselesaan pada perut.
3. Pengurusan tekanan (stres): Amalkan teknik mengurangkan tekanan seperti pernafasan dalam, meditasi, atau kawalan pernafasan. Tahap tekanan yang tinggi boleh menyebabkan kesan buruk apabila diserang sakit perut.
4. Hidrasi: Minum jumlah air yang mencukupi sepanjang hari. Menjaga hidrasi membantu mengekalkan sistem pencernaan yang baik.

Jika anda disahkan mengidap gastrik, berikut adalah antara prosedur perubatan dan rawatan yang disarankan:

1. Endoskopi: Prosedur di mana tiub fleksibel dengan lampu dan kamera digunakan untuk menyelidiki perut dan saluran pencernaan atas, membantu mengenal pasti sebarang kelainan atau masalah.
2. Ubat-ubatan:

• Antasida: Antasida tanpa preskripsi mampu meneutralkan asid perut dan memberikan lega dengan cepat.
• Penghalang H2: Ubat-ubatan preskripsi atau tanpa preskripsi yang mengurangkan pengeluaran asid perut.
• Inhibitor Pompa Proton (PPI): Ubat-ubatan ini mengurangkan pengeluaran asid dan mungkin disyorkan untuk kes-kes yang lebih kronik.

3. Ubah gaya hidup: Ubah cara pemakanan dan gaya hidup seperti yang disarankan sebelum ini boleh menjadi sebahagian daripada kaedah rawatan.
4. Perundingan dengan pakar: Pakar gastroenterologi boleh memberikan penilaian dan panduan lanjut, menyesuaikan rawatan sesuai dengan tahap kesihatan semasa anda.

Sentiasa dapatkan khidmat nasihat dan berunding dengan doktor profesional kesihatan untuk nasihat yang terbaik. Jika gejala berterusan atau menjadi lebih teruk, berunding dengan pakar kesihatan adalah disyorkan untuk penilaian rawatan yang sesuai.